Toote kirjeldus
Best body nutrition närimistabletid sobivad inimestele, kellele ei meeldi neelata kapsleid. Nende tablettide närimine on kreatiini tarbimise kõige maitsvam viis.
Inimkeha suudab kreatiini sünteesida, kuid selle lisatarbimine suurendab treeningu efektiivsust, tänu sellele, et ta tagab suure ATP varu, mille tulemusena kasvab võime treenida suurema raskusega pikemaid seeriaid. See seletab miks kreatiini tarbimine on levinud sportlaste seas. Kreatiin moodustub maksas sellistest aminohapetest nagu arginiin, metioniin ja glütsiin. Keha ei saa loomulikul teel metioniini toota ja see tähendab seda, et teda tuleb toiduga või toidulisanditega saada. Kreatiini osa võib olla saadud toidust, suurimad kreatiini allikad on punane liha ja kala. Pärast tarbimist, kreatiin muudetakse ensüüm kreatiinkinaasi abil kreatiinfosfaadiks ja hoitakse lihastes. Kreatiinfosfaat sünteesitakse ATPks (adenosiintrifosfaadiks), mis on lihaste energiaallikas. Mida kõrgem on ATP tase, seda rohkem on energiat. ATP võib üsna ruttu ammenduda lõhustumise käigus. ATP kiireks taastamiseks kasutatakse kreatiinfosfaati ja selle taastamine toimub sekundite või minutite jooksul. Kreatiinfosfaadi varud on 3 – 4 korda suuremad kui ATP-l. Kreatiini tuleb võtta tsüklitena, 4 – 6 nädala järel sama pikk paus, sest regulaarse kreatiini tarbimise katkestamine võib olla kaalukaotuse ja energia vähendamise põhjuseks. Kahju võimalikult väiksena hoidmiseks, toitumine peab olema valkudega ja süsivesikutega rikastatud. Lisaks sellele, kreatiini tarbides tuleb kindlasti tarbida palju vett.
Best body nutrition soovitab võtta 3 Creatin närimistabletti (3 gr) päevas. Üks purk sisaldab 200 tsitruse maitsega tabletti. Ei sobi lastele ja noorukitele.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.